Miksi hengittämistä pitäisi opetella? Kaikkihan sen jo osaa. Hengitys vaikuttaa keskushermoston toimintaan ja säätelee kehon ja mielen tasapainoa. Kiireen keskellä, elämää suorittaessa hengitys jää usein katvealueelle. Muutumme vuosien saatossa huomaamatta koviksi ja kireiksi, luonnollinen elinvoima heikkenee. Koskaan ei ole liian myöhäistä muuttaa toimintatapoja ja opetella elämään kehon syvää viisautta kuunnellen ja itseään lempeämmin kohdellen.